Relaksacja Yoga Nidra to skuteczny sposób na doświadczenie głębokiego rozluźnienia całego ciała oraz wyciszenie umysłu. Dzięki tym zajęciom zregenerujesz swoje siły oraz zredukujesz stres. Dodatkowo łagodny dźwięk mantr pozwoli Ci odczuć wewnętrzną radość i ukojenie. Po zajęciach poczujesz się odprężony, zrelaksowany i zdystansowany do problemów dnia codziennego. Zapraszamy!

W PROGRAMIE:
Yoga Nidra – rozluźnienie ciała krok po kroku (w pozycji leżącej na karimatach)
Gauranga – relaksacyjna technika oddechowa
Kirtan – medytacja w grupie z wykorzystaniem mantr oraz instrumentów muzycznych.

Ze względu na sytuację związaną z koronawirusem, wszystkie stacjonarne zajęcia zostają zawieszone do odwołania. O wznowieniu zajęć poinformujemy Państwa niezwłocznie. Zapraszamy do spotkań on-line na facebook.com/MedytacjaKrakow/

KIEDY:
Zajęcia on-line

GDZIE:
Studio Dźwięku Jogi
ul. Starowiślna 20/5, II piętro

KONTAKT:
krakow@mantra.pl
tel. 575 432 607 (Joanna)

Uwagi dotyczące zajęć :

Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.
Nie trzeba przynosić stroju na zmianę. Wystarczy zwykłe luźne ubranie, takie, aby można było np. położyć się na karimacie czy usiąść po turecku. Do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia – dobrze jest mieć skarpety. Nie trzeba przynosić mat, poduszek itp. Wstęp nieodpłatny, wolne datki na utrzymanie sali są przyjmowane z wdzięcznością 🙂