Muzyczna medytacja na żywo – Live music meditation
Zapraszamy do wspólnej medytacji zwanej kirtanem. Jest wywodząca się ze starożytnej tradycji, najbardziej znacząca i polecana dla współczesnych czasów metoda medytacji. Polega na wspólnym intonowaniu starożytnych mantr. Często odbywa się to przy akompaniamencie instrumentów muzycznych.
Medytacja z mantrą – jakie odniesiesz korzyści:
- oczyszcza serce i umysł z negatywnych emocji,
- wypełnia pozytywnymi wibracjami,
- uspokaja,
- relaksuje
- jest najbardziej istotnym elementem rozwoju duchowego.
W medytacji z mantrą nie polegasz jedynie na ograniczonej sile koncentracji umysłu, lecz na mocy transcendentalnych dźwięków przekazywanych od pokoleń w linii sukcesji mistrzów duchowych i uczniów, zwanej sampradayą.
Jest to medytacja dynamiczna. Jej istotą jest słuchanie i wspólne śpiewanie mantr. Najpierw osoba prowadząca medytację śpiewa mantry, a Ty w tym czasie słuchasz, starając się skupić na ich dźwięku. Następnie uczestnicy śpiewają, a osoba prowadząca słucha. I tak na zmianę. To jest naprawdę łatwe!
Starożytne teksty prostych mantr (bez problemu nauczysz się ich w trakcie zajęć) śpiewane są przy akompaniamencie dawnych i współczesnych instrumentów oraz różnych aranżacji muzycznych.
Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego przygotowania. Każde spotkanie rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem, więc wszystkiego nauczysz się na miejscu.
Nie musisz mieć zdolności muzycznych. Naszym głównym punktem skupienia są mantry. Oczyszczają one serce z negatywnych emocji, rozwijają współczucie i zrozumienie oraz wypełniają spokojem i radością.
Każdy może wziąć udział w tej prostej, a zarazem przyjemnej medytacji. Przyjdź, zrelaksuj się i uwolnij od stresu. Serdecznie zapraszamy!
Wstęp wolny.
KIEDY i GDZIE:
Zajęcia regularne 2026r.:
Czwartki – godz. 18:00-19:15
Niedziele – godz. 16:00-17:15
Sala Studia Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5
Uwagi:
- Nie trzeba mieć wcześniejszego przygotowania dot. medytacji.
- Na zajęcia nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść w dowolnym wybranym terminie.
- Do sali zajęciowej wchodzimy bez obuwia – dobrze jest mieć skarpety.
- Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz jakiekolwiek objawy choroby/przeziębienia/itp – prosimy zostań w domu, aby nie narażać innych. Skorzystaj z zajęć online, możesz je znaleźć na zaprzyjaźnionym portalu mantra.pl.
- Zajęcia są bezpłatne, prowadzone na zasadzie wolontariatu. Medytacja jest darem serca i w ten właśnie sposób przekazywana jest od niepamiętnych czasów. Jeśli chciał/a/byś pomóc w utrzymaniu tego wartościowego miejsca, gdzie każdy może przyjść i nieodpłatnie nauczyć się medytacji, zachęcamy gorąco do wspomożenia nas dowolną kwotą. Możesz przekazać ją podczas zajęć lub wpłacić na nr konta podany w zakładce Stowarzyszenie.
- Inne pomocne informacje.
KONTAKT:
info@medytacjakrakow.pl
tel. 575 432 607 (Joanna)
