Jak medytować?
Poznaj, prezentowaną przez nas, najprostszą z technik medytacji – medytację z transcendentalnym dźwiękiem. Nie wymaga ona żadnych wcześniejszych przygotowań ani stosowania skomplikowanych pozycji ciała czy też szczególnych warunków do praktykowania.
Na zajęciach dla osób początkujących, po krótkim wprowadzeniu do tematu, nauczysz się 3 prostych i przyjemnych sposobów medytacji. Jest to praktyczne spotkanie dedykowane nauce technik medytacji z mantrami. Techniki te możesz później spokojnie zastosować w zaciszu własnego domu. Nie jest to nic skomplikowanego czy trudnego. Możesz zacząć gdziekolwiek jesteś, bez żadnych dodatkowych nakładów.
Czego konkretnie się nauczysz?
– pranayama Gauranga – medytacja z oddechem i mantrą
– Japa medytacja – medytacja na koralach medytacyjnych (otrzymasz je na miejscu)
– Kirtan – wspólna muzyczna medytacja z dźwiękiem mantr
Medytacja ta przyniesie Ci spokój, radość i relaks. I nie mówimy tu tylko o chwilowym, powierzchownym stanie „beztroski”. Dzięki regularnej praktyce tej medytacji, możesz doświadczyć prawdziwej wewnętrznej satysfakcji i harmonii w życiu.
Ścieżka medytacji prowadzi ostatecznie do samorealizacji – zrozumienia i doświadczenia swojej duchowej natury. Dzięki takiej realizacji możemy prawdziwie uwolnić się od materialnych niepokojów pochodzących z ciała i umysłu, z którymi zwykle się utożsamiamy.
Zapraszamy!
Wstęp wolny || Wolne datki
KIEDY i GDZIE:
Wtorek 18.08.2026, godz. 18:00-19:00
Studio Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5
Zapisy na te zajęcia nie są obowiązkowe, jednak zachęcamy do pozostawienia kontaktu – w razie nadzwyczajnych okoliczności, np. konieczności przełożenia czy odwołania zajęć, będziemy mogli bezpośrednio powiadomić Cię o tym. Zwykle wysyłamy też przypomnienie o zajęciach dzień wcześniej.⬇️
Kilka ważnych informacji przed zajęciami:
- Strój: Luźny i wygodny (który pozwoli Ci swobodnie usiąść po turecku).
- Mata: Maty nie są potrzebne.
- Obuwie: Na salę wchodzimy bez obuwia – w skarpetkach, aby utrzymać czystość i komfort.
- Punktualność: Przyjdź na czas, aby nie rozpraszać innych podczas medytacji.
- Zdrowie: Źle się czujesz lub masz objawy przeziębienia? Odpocznij w domu. Zajęcia są cykliczne, zapraszamy w kolejnym terminie.
- Koszt: Wstęp nieodpłatny. Wolne datki pomagają nam w utrzymaniu sali, zakupie materiałów do zajęć i zapewnieniu ciągłości działania Studia. Możesz przekazać dowolny datek podczas zajęć do skarbonki.
- Inne pomocne informacje
KONTAKT:
info@medytacjakrakow.pl
tel. 575 432 607 (Joanna)
