Relaksacja Yoga Nidra to skuteczny sposób na doświadczenie głębokiego rozluźnienia całego ciała oraz wyciszenie umysłu.
Dzięki tym zajęciom zregenerujesz swoje siły oraz zredukujesz stres. Relaksacja pomaga również w przypadku problemów ze snem.
Dodatkowo, łagodny dźwięk mantr pozwoli Ci odczuć wewnętrzną radość i ukojenie.
Po zajęciach poczujesz się odprężony, zrelaksowany i zdystansowany do problemów dnia codziennego. Zapraszamy!
Wstęp wolny || Wolne datki
W PROGRAMIE:
– Yoga Nidra – rozluźnienie ciała krok po kroku (w pozycji leżącej na karimatach)
– Gauranga – relaksacyjna technika oddechowa
– Kirtan – medytacja w grupie z wykorzystaniem mantr oraz instrumentów muzycznych.
KIEDY i GDZIE:
Wtorek 2.06.2026, godz. 18.00-19.00,
Studio Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5
Zajęcia nie są kontynuacją, można przyjść w pasującym terminie. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują zapisy. Kliknij poniżej i przejdź do krótkiego formularza, aby zapisać się na zajęcia. Przypomnimy Ci o nich dzień wcześniej.
Uwagi dotyczące zajęć stacjonarnych :
- Nie trzeba przynosić stroju na zmianę, wystarczy zwykłe luźne ubranie, takie, aby można było np. swobodnie usiąść po turecku czy wygodnie położyć się na karimacie.
- Jeśli chcesz, możesz przynieść swoją karimatę lub matę do jogi. Jeśli jej nie masz, możesz skorzystać z maty dostępnej na miejscu.
- Do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia – zalecamy zabrać skarpety.
- Postaraj się przyjść punktualnie, aby nie przeszkadzać innym w medytacji/relaksacji.
- Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz jakiekolwiek objawy choroby/przeziębienia/itp –prosimy zostań w domu. Zajęcia odbywają się regularnie – zapraszamy w kolejnym terminie. Możesz również skorzystać z zajęć online na zaprzyjaźnionym portalu mantra.pl.
- Wstęp nieodpłatny, wolne datki pomagają nam w utrzymaniu sali, zakupie materiałów do zajęć i zapewnieniu ciągłości działania Studia.
- Inne pomocne informacje
KONTAKT:
info@medytacjakrakow.pl
tel. 575 432 607 (Joanna)
