Relaksacja Yoga Nidra to skuteczny sposób na doświadczenie głębokiego rozluźnienia całego ciała oraz wyciszenie umysłu.
Dzięki tym zajęciom zregenerujesz swoje siły oraz zredukujesz stres. Dodatkowo łagodny dźwięk mantr pozwoli Ci odczuć wewnętrzną radość i ukojenie.
Po zajęciach poczujesz się odprężony, zrelaksowany i zdystansowany do problemów dnia codziennego. Zapraszamy! Wstęp wolny.
W PROGRAMIE:
Yoga Nidra – rozluźnienie ciała krok po kroku (w pozycji leżącej na karimatach)
Gauranga – relaksacyjna technika oddechowa
Kirtan – medytacja w grupie z wykorzystaniem mantr oraz instrumentów muzycznych.
KIEDY i GDZIE:
Poniedziałek 11.09.2023, godz. 18.00-19.00
Sala Studia Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5
Uwagi dotyczące zajęć stacjonarnych :
- Spotkania odbywają się w każdy drugi poniedziałek miesiąca
- Nie trzeba wcześniej się zapisywać, wystarczy przyjść bezpośrednio na zajęcia.
- Nie trzeba przynosić stroju na zmianę, wystarczy zwykłe luźne ubranie, takie, aby można było np. swobodnie usiąść po turecku czy wygodnie położyć się na karimacie.
- Jeśli chcesz, możesz przynieść swoją karimatę lub matę do yogi. Jeśli jej nie masz, możesz skorzystać z maty dostępnej na miejscu.
- Do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia – dobrze jest mieć skarpety.
- Wstęp nieodpłatny, wolne datki na utrzymanie sali przyjmowane są z wdzięcznością.
Zapisy na zajęcia nie są obowiązkowe. Jeśli jednak chcesz dać nam znać, że będziesz możesz zgłosić się przez ten formularz zgłoszeniowy. Umożliwi nam to powiadomienie Cię w razie niespodziewanej sytuacji np. kiedy zajdzie konieczność odwołania zajęć, zmiany terminu itp. Zapraszamy!
KONTAKT:
info@medytacjakrakow.pl
tel. 575 432 607 (Joanna)
