Rodzaje zajęć
Zapraszamy na kursy medytacji, sesje relaksacji, warsztaty redukcji stresu, medytację dynamiczną – z muzyką i mantrami, wspólne ćwiczenia hatha jogi. Regularne i otwarte spotkania w Krakowie dla osób początkujących. Zobacz poniżej jakie stałe zajęcia oferujemy. Kliknij w nazwę zajęć i dowiedz się więcej. Oprócz tego okazyjnie organizujemy również dodatkowe zajęcia tematyczne czy mini-koncerty z muzyką medytacyjną. Przejdź do grafika, by sprawdzić, czy aktualnie się odbywają.
REGULARNE ZAJĘCIA:
Wprowadzenie do medytacji. Nauczysz się prostych i skutecznych technik, dowiesz się więcej o medytacji z dźwiękiem mantr. Zajęcia szczególnie polecane dla osób początkujących.
Warsztaty prowadzonej relaksacji 'joga nidra’ połączonej z medytacją. Rozluźnisz ciało, uwolnisz napięcia, poprawisz nastrój.
Poznasz 3 praktyczne techniki medytacji z dźwiękiem mantr, które później możesz zastosować sam w domu.
Dzięki prowadzonej relaksacji zdystansujesz się do codziennych problemów i stresu. Odpuścisz niepokój i negatywne emocje. Poczujesz się lżej.
Kojąca muzyczna medytacja z dźwiękami mantr dotyka serca, przynosi nadzieję i daje wytchnienie od problemów dnia powszedniego. Przyjdź i odpocznij!
Chcesz wiedzieć jakie korzyści z medytacji możesz uzyskać biorąc udział w naszych zajęciach? Oto one:
- obniżenie poziomu stresu
- zmniejszenie niepokoju
- poprawa koncentracji
- rozwój inteligencji
- harmonijne relacje
- kształtowanie cierpliwości i wytrwałości
- rozwój kreatywności
- autentyczny rozwój duchowy
Lubisz ankiety? Wypełnij anonimową ankietę, zajmie Ci ona dosłownie chwilunię ☕, a nam pomoże rozwijać stronę. Będziemy Ci bardzo wdzięczni!