Studio Dźwięku Jogi
Starowiślna 20/5. Centrum wielkiego miasta, a jednak miejsce, w którym możesz złapać dystans, zwolnić, spojrzeć na siebie.
Studio Dźwięku Jogi to miejsce z tradycjami. Czerpie z nauk i praktyk wielkich nauczycieli jogi i medytacji przekazywanych z pokolenia na pokolenie. W warsztatach prowadzonych przez Studio znajdziesz coś dla ciała, umysłu i ducha, dzięki czemu będziesz mógł odpocząć, zrównoważyć swoje życie i odnaleźć w nim harmonię.
Oto zajęcia, z których możesz skorzystać:
1. Medytacja od podstaw.
Wprowadzenie do medytacji. Nauka kilku technik medytacji, które możesz stosować sam w domu.
2. Relaks i medytacja.
Warsztaty relaksacji połączonej z medytacją. Rozluźnisz ciało, oczyścisz umysł, poprawisz swój nastrój.
3. Redukcja stresu poprzez medytację.
Praktyczne zajęcia, dzięki którym zdystansujesz się do codziennych problemów . Uwolnią Cię od stresu, wewnętrznego napięcia, niepokoju, depresji, skumulowanego gniewu. Poczujesz się lżej.
4. Medytacja kirtan – odpocznij w dźwięku mantr.
Praktyka niezwykle przyjemnej i efektywnej techniki medytacji w śpiewie. W obecnych czasach kirtan jest jednym z najbardziej polecanych sposobów medytacji. Może być łagodnym śpiewem starożytnych dźwięków jogi lub przybrać formę medytacji, bardzo dynamicznej, podczas której możesz tańczyć.
5. Joga dla każdego.
Rozciągnij i wzmocnij swoje ciało. Uaktywnij przepływ energii. Wzmocnij odporność. Dzięki asanom jogi wyciszysz także umysł i poprawisz swój nastrój.
6. Twórcze malowanie.
Zajęcia, na których możesz wyrazić siebie poprzez poprzez artystyczną pracę i wspólną medytację. Nie musisz mieć zdolności plastycznych.
7. Kaligrafia mantr w sanskrycie.
Kaligrafia ma działanie relaksacyjne, uczy cierpliwości, staranności i pokory.
8. Oferta dla firm, organizacji, szkół.
Studio Dźwięku Jogi prowadzi na zlecenie warsztaty redukcji stresu dla pracowników różnych firm.
Oto efekty, które możesz uzyskać korzystając z naszych zajęć:
– obniżenie poziomu stresu
– uwolnienie od niepokoju
– poprawienie koncentracji
– rozwój kreatywności
– korzystny wpływ na relacje
– kształtowanie cierpliwości i wytrwałości
