Relaksacja Yoga Nidra to skuteczny sposób na doświadczenie głębokiego rozluźnienia całego ciała oraz wyciszenie umysłu.
Dzięki tym zajęciom zregenerujesz swoje siły oraz zredukujesz stres. Relaksacja pomaga również w przypadku problemów ze snem.
Dodatkowo, medytacja z prostymi, kojącymi, starożytnymi mantrami, której się nauczysz, pozwoli Ci odczuć wewnętrzną radość i spokój.
Po zajęciach poczujesz się odprężony, zrelaksowany i zdystansowany do problemów dnia codziennego. Zapraszamy!
W PROGRAMIE:
– Yoga Nidra – prowadzona relaksacja ciała i umysłu (w pozycji leżącej na karimatach)
– Gauranga – relaksacyjna technika oddechowa
– Kirtan – medytacja w grupie z wykorzystaniem mantr oraz instrumentów muzycznych.
Wstęp wolny || Wolne datki
KIEDY i GDZIE:
Wtorek 8.09.2026 oraz 15.09.2026 godz. 18:00-19:00
Studio Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5
W przypadku dwóch terminów w miesiącu zajęcia nie są kontynuacją. Można przyjść w wybranym pasującym terminie. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują zapisy. Zwykle są one na najbliższy możliwy termin, a na kolejne pojawiają się PO najbliższych zajęciach. Kliknij poniżej i przejdź do krótkiego formularza zapisu. Przypomnimy Ci o spotkaniu dzień wcześniej.
Kilka ważnych informacji przed zajęciami:
- Strój: Luźny i wygodny (który pozwoli Ci swobodnie usiąść po turecku czy położyć się na macie).
- Mata: Możesz przynieść własną lub bezpłatnie skorzystać z dostępnych na miejscu.
- Obuwie: Na salę wchodzimy bez obuwia – w skarpetkach, aby utrzymać czystość i komfort.
- Punktualność: W przypadku spóźnienia wejście na salę może być możliwe dopiero po zakończeniu relaksacji.
- Rezerwacje: szanujmy swój czas. Dwukrotna nieobecność, szczególnie bez wcześniejszego odwołania (w miarę możliwości do godz. 10.00 w dniu zajęć – co pozwoli nam zaprosić inne osoby z listy rezerwowej) może spowodować brak możliwości rezerwacji miejsca na kolejne zajęcia. Jak odwołać udział – mailowo: info@medytacjakrakow.pl lub sms/tel: 575 432 607. Zobacz też zajęcia bez zapisów: nauka medytacji oraz muzyczna medytacja.
- Zdrowie: źle się czujesz lub masz objawy przeziębienia? Odpocznij w domu. Zajęcia są cykliczne, zapraszamy w kolejnym terminie.
- Koszt: Wstęp nieodpłatny. Wolne datki pomagają nam w utrzymaniu sali, zakupie materiałów do zajęć i zapewnieniu ciągłości działania Studia. Możesz przekazać dowolny datek podczas zajęć do skarbonki. Serdecznie dziękujemy!
- Inne pomocne informacje
KONTAKT:
info@medytacjakrakow.pl
tel. 575 432 607 (Joanna)
