Jak medytować?
Poznaj, prezentowaną przez nas, najprostszą z technik medytacji – medytację z transcendentalnym dźwiękiem. Nie wymaga ona żadnych wcześniejszych przygotowań ani stosowania skomplikowanych pozycji ciała czy też szczególnych warunków do praktykowania.
Na zajęciach dla osób początkujących, po krótkim wprowadzeniu do tematu, nauczysz się 3 prostych i przyjemnych sposobów medytacji. Jest to praktyczne spotkanie dedykowane nauce technik medytacji z mantrami. Techniki te możesz później spokojnie zastosować w zaciszu własnego domu. Nie jest to nic skomplikowanego czy trudnego. Możesz zacząć gdziekolwiek jesteś, bez żadnych dodatkowych nakładów.
Medytacja ta przyniesie Ci spokój, radość i relaks. I nie mówimy tu tylko o chwilowym, powierzchownym stanie „beztroski”. Dzięki regularnej praktyce tej medytacji, możesz doświadczyć prawdziwej wewnętrznej satysfakcji i harmonii w życiu.
Zapraszamy!
KIEDY i GDZIE:
Wtorek 18.11.2025 godz. 18:00-19:00
Sala Studia Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5
Uwagi dotyczące zajęć stacjonarnych:
- Spotkania zazwyczaj odbywają się w każdy pierwszy i trzeci poniedziałek miesiąca (niekiedy również w piąty). Każde spotkanie jest osobną całością, nie jest to kontynuacja, można przyjść w dowolnym wybranym terminie.
- Czas trwania zajęć to ok 1 do 1,5 godz, w zależności od osoby prowadzącej.
- Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.
- Nie trzeba przynosić stroju na zmianę, wystarczy zwykłe luźne ubranie, takie, aby można było np. swobodnie usiąść po turecku.
- Do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia – dobrze jest mieć skarpety.
- Nie trzeba przynosić mat, poduszek itp.
- Postaraj się przyjść punktualnie, aby nie przeszkadzać innym w medytacji/relaksacji.
- Wstęp nieodpłatny, wolne datki na utrzymanie sali przyjmujemy z wdzięcznością, pomagają nam one w zapewnieniu funkcjonowania tego miejsca.
- Jeśli nie czujesz się dobrze lub masz jakiekolwiek objawy choroby/przeziębienia/itp –prosimy zostań tym razem w domu, aby nie narażać innych. Nasze zajęcia odbywają się cyklicznie, zapraszamy w kolejnym terminie!
- Inne pomocne informacje
KONTAKT:
info@medytacjakrakow.pl
tel. 575 432 607 (Joanna)
Wypełnij ankietę, która pomoże nam rozwijać stronę.
